"生病后，我放下了‘好孩子’人设"
本期内容
· 我们为什么会给自己立人设？
· 人设带给我们的好处&困扰
· 如何在真实的自我和“面具”之间找到平衡？
· 小科普：荣格的“人格面具”理论
本期嘉宾
子烨：“渡过”青春号的主创之一
菌菌：“渡过”线下营辅导员
句句：“渡过”七群的群友
Yoroko：“渡过”21天线上营小助手，在“渡过”公众号发表了【渡过 · 青春版 · 厦门营纪实】再见“人设”
栏目介绍
《真心聊天室》直播间，每周五晚8点上线。点击“阅读原文”可回看直播。
这是一段属于年轻人的真心时间，围绕心理学和当下大家关心的话题展开讨论。发起人每期邀请不同嘉宾加入，打开心扉、各抒己见。
（正片从3分50秒开始，很下饭哦）
嘉宾对话
思雨
你身上有哪些人设？
句句
我从小到大的人设是“很安静”，跟现在的反差非常大。我从小就希望自己在大人眼里是个懂事的孩子，但是过分的乖巧和独立使我压抑了内心的很多感受，慢慢变得不懂怎么跟别人交流，越来越孤僻，不敢去表达。
Yoroko
我以前的人设是“好学生”，觉得自己好像在各方面都要做的好一点。我对自己的道路有很强的掌控欲，一定要安排得很好，不允许自己的人设出差错。
还有“合群”、“善于社交”，也是我给自己立的人设，我觉得这样会更符合大家的期待，但我其实不是很擅长和别人沟通，更喜欢独处。
子烨
大家对狮子座的印象可能是比较冲动、有自信和领导能力。“有领导能力”确实是我从小就有的特点，但“冲动”和“感性”好像是大家给我立的人设。
“在公共场合比较沉稳”也算我的人设，我从小公开发言的经验比较多，自己也想成为一个成熟、有处理应急事件能力的人。
社交方面，因为工作需要，我会接触到各种各样的事情和朋友。但其实我是一个比较自闭的人，更喜欢独处或者跟熟悉的人待在一起。
在线下营工作的时候，我可能也为自己塑造了“善于沟通”、“有求必应”的形象，虽然可能给我带来一些压力，但我自己想成为这样的人。而且我觉得为了完成工作，我可以挑战一下。
菌菌
刚进大学的时候，我努力学习，成绩比较好，同学们给我贴了“很厉害”的标签。这个标签确实促进我更努力，但也让我有了包袱，很多向别人请教就可以解决的问题，我会选择自己费劲去探索。
在家里我的人设是“孝顺”，当我不能理解父母的要求，我会怀疑是不是自己想错了或者太自私了，也偏离了“孝顺”的人设。后来我发现，违背了父母的意愿不代表不孝顺，做自己觉得对的事情，尊重自己，最后家人明白了你的意图，也会感觉到欣慰的。
思雨
句句刚刚提到过去和现在的“人设”相差很大。可以谈谈关于真实的你吗？
句句
我的真实性格比较活泼，很喜欢分享，很喜欢交流。当我做真实的自己时，这种快乐是无法想象的。
疾病给了我勇气，让我停下来思考、改变。我希望自己不那么痛苦，就抛掉害怕，慢慢融入人群，跟别人倾诉，生病也是我自己去确诊的。
思雨：关于生病，你愿意多分享一点吗？
句句：我在大学时生病，压抑了十几年的情绪一下子爆发了，自己主动去找了咨询师。一场咨询，我说四十分钟，咨询师只说了十分钟。因为我的情绪太多了，必须要找一个出口。随着治疗的深入，咨询师越来越能介入我的情绪，到最后我能听咨询师讲很久，再继续跟咨询师一起分析。
我身边的朋友也愿意听我倾诉，这几年他们一直很理解我，陪伴我，这个环境让我觉得很安全，所以我愿意去分享。到后面除了自己的情绪，我也会跟别人分享别的事情了，我从悲观的情绪里走了出来。
思雨：做真实的自己给你带来了什么？
句句：我能够条理清晰地表达自己的感受，跟别人交流，外界的声音和反馈也让我越来越坚定地走下去。我还得到了很多从来没有得到过的机会，像今天来当嘉宾，直播间有那么多人为我加油，以前我是根本不敢想的。
以前带着“人设”时，我觉得自己跟别人是有距离的。现在的我能快速地和别人交朋友聊天，甚至谈私密的事情，真实的关系才能够更持久。
做“真实的自己”可能会暴露自己很多不完美的地方，当我开始做自己时，也有很多人离开了我。但我觉得，那些只爱你人设的人，不是真正的爱你。
思雨
大家是如何拥抱真实自我的呢？
句句
我有一些比较知心的朋友，生病之后他们也一直带我出去玩，还认识了很多他们的朋友。我觉得我遇到的人都很好，他们对我没有偏见，反而对我更好。我慢慢觉得在“渡过”这个团体里可以打开自己，不用那么害怕。
Yoroko
我觉得真正想了解你的人，会通过两人之间的相处了解你；不想了解你的人，也不会对你营造的人设感兴趣。就算通过“人设”获得了喜爱，大家也只是喜欢自己的“外壳”。
而且，不管是“真实的自己”还是“人设”，都会有人喜欢有人不喜欢。做真实的自己，还能多一点真正喜欢我的朋友，那纠结“人设”就没有意义了，不值得花费精力维持它。
我已经差不多一年完全没有考虑“人设”的问题，我觉得这已经不足以成为一个困扰我的问题了。我也不会刻意想着做“真实的自己”，我觉得刻意“真性情”也会变成人设。
子烨
我会在“自我怀疑”、“别人对我的影响”，以及“我自己真实的声音”中找一个平衡点。而且，要相信自己有向内生长的能力。
思雨
“面具”可以带来什么样的作用吗？
子烨
我自己是一个比较可靠、有责任心的人。这其实已经突破了“人设”，是我真实存在的性格和关键词。这会让我赢得很多机会，比如和“渡过”的老师们交流后，我能根据自己的长处去实践，例如线下营的接待、公众号的编辑排版。这种“人设”给我的帮助，会让我增长社会经验、提升工作能力。
Yoroko
人的“面具”会根据别人的评价和期待不断地改变和完善。
菌菌
维持一个相对稳定的人设，在交流的过程中能让你的行为更有预测性。比如你是一个聪明的人，如果交给你有挑战性的任务，你很可能会乐于接受，或者有能力解决。这会降低社交的成本，能让别人可以判断你的喜恶，互相之间可以更加方便地找到和谐共处之道。
思雨
“人设”和自我之间要如何平衡？
Yoroko
其实很多时候我们并没有给自己立人设，比如你只是用自己的方式去做事，给别人留下了某种印象，但这并不是你的人设，只是你的一个特写。对方自己得出的结论，和你是无关的。
菌菌
我们讨厌人设，主要是觉得自己是被迫地、或者无意识地给自己带上了“面具”，并习惯性地去使用它，造成了一些痛苦。但其实我们是可以自主选择戴上或者摘下“面具”的，这选择的过程，也是一条通往自己的道路。
真实的自我里包含了很多特质，我们可以选择更贴近真实自我的人设，而不是选择那些需要费劲维护、让自己不舒服的人设。
思雨
要意识到我们可以自主选择。根据社交的需要，我们可能选择不同“面具”，就像川剧变脸一样，切换不同的运行模式。但这不是束缚，而是把“面具”作为自己的武器。
呀呀：从我们的意识形成初始，就会思考自己是一个什么样的人，而且会通过“别人喜欢什么样的我”来构建。最初的时候，这个“面具”是非常有利的，人格面具可以帮助我们更好地适应社会，而且人格面具也不止一个。
但如果一个人过分地热衷和沉湎于自己扮演的角色，把自己仅仅认同于其所扮演的角色，人格的其它方面就会受到排斥。像这样受人格面具支配的人就会逐渐与自己的天性疏远，生活在一种紧张的状态中。
人在前半生的过程中会发展多种人格面具，这是非常重要的。后半生我们要做的是追求自由化，让自己不同的人格面具融合在一起，形成一个非常和谐舒服地状态。
大年初一上映的《你好，李焕英》好评如潮，不少人评价说“有笑有泪，记得多带纸巾”。
看完这部电影，“渡过”青少年作者孟秋写了一篇关于妈妈的文章：我的“李焕英”用一封信告诉我：“这辈子有你做我女儿，幸福得很” | 观影记
她说:“妈妈，感谢与您相遇，我们这辈子好好做母女，下辈子我再来当妈。”
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《你好，李焕英》
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整理/钰婷
编辑/Mellon、思雨
排版/子烨
主创形象/麻袋
技术支持/火神
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